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4月から5キロも太り、現在ダイエット中です。朝にターボジャム、筋トレを毎日計1時間ほど、夜に踏み台昇降運動を30分ほどしています。食事は朝はバナナに牛乳、お昼は納豆ご飯と野菜や魚・肉などで、夜は炭水化物抜きで野菜中心に腹八分です。間食は無し、飲み物も水かお茶のみです。ダイエットをはじめて1週間なのですが、1.5キロ太ってしまいました。。。自分なりにかなり本気で取り組んでいるのですが、全く結果が出ないので落ち込んでしまいます。ここでダイエットをやめるつもりは全くありませんが、このままのダイエットを続けていいのかわかりません。何か今のダイエットに落ち度があれば教えていただきたいです。身長158cm体重59キロ24歳の女です。(続きを読む)



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未分類 | 【2007-10-11(Thu) 20:20:38】 | Trackback:(0) | Comments:(0) | [編集]
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