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ターボジャム ダイエット

ダイエットを6月からしています。もう1ヶ月半です。最初の3週間ほどで、2キロ...
ダイエットを6月からしています。もう1ヶ月半です。最初の3週間ほどで、2キロやせて喜んでいましたが、増えてもその後減りません。停滞期突破の方法、心構えなど教えてください。20歳・女[現在]155cm・54キロ(前後します)・25%[目標]1ヶ月で2キロ減[運動]ターボジャム(エアロビみたいなもの)を最低20分~1時間[食事]低GI食と3分づき玄米ゴハン。目標1500~1800キロカロリー・お正月に2キロほど増え57キロになりそうになりました(;_;)あせってダイエット!元に戻りました。しかし、そこから減りません。・以前も、何度かダイエットしたことが何回かあります。しかし2キロから、いつも減りません。だいたい、それで諦めてリバウンドです。・48.1キロが美容体重なので、半年ぐらいのスパンで目指しています。・体重が減らないストレスで、今日全粒粉のビスケットをいっぱい食べてしまいました。反省しています。・ちょっと生理不順ですが、病院では「排卵しにくい体質だから、もう少しすれば来ますよ」という診断でした。・筋肉のほとよくついた、しなやかなカラダになりたいんです。今は、ちょっとお腹がプニプニです。(続きを読む)



【最新の音楽にのって楽しくエクササイズ♪】【アメリカ版】ターボジャム PUNCH,KICK&JAM
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ターボジャム最終日
長かったです・・・10日間ビリーズブートキャンプの7日間+3日この3日がながい・・・ ショップジャパンがキャッシュバックをしたくないのではと思える...(続きを読む)


ターボジャム37日目初ターボスカルプト【ターボジャムでスリムアップ!!】
ターボジャム37日目終了です。。 今日は、お恥ずかしながら初めてターボスカルプトと 20分ワークアウトをやりました。 私はビリーズブートキャンプもやっているので、筋肉系は ビリーズブートキャンプかなぁ~と思っていたので、今まで ...(続きを読む)


基礎代謝を上げる
... 昼食は社員食堂でご飯少な目の定食夕食は豆腐&キムチそして1日3㍑以上、水かお茶を飲む。水分を多く取ることで、 老廃物の排泄が活性化し、基礎代謝が向上。 ②ターボジャム&ブートキャンプVAAMを飲みながら、有酸素と無酸素運動を交互に行なう。 ...(続きを読む)


暗号学
筆者は学生時代、暗号学なる科目を選択していました。 プロフィールにも書いていますが筆者は軍学校の出です。 毎日がブートキャンプorターボジャムでした。^^. そういう世界ですから暗号学というのも頷けると思います。 暗号額は科目の前段は暗号の . ...(続きを読む)



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未分類 | 【2007-09-11(Tue) 21:44:21】 | Trackback:(0) | Comments:(0) | [編集]
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