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ターボジャム 日記

ターボジャム 口コミ
朝にターボジャム、筋トレを毎日計1時間ほど、夜に踏み台昇降運動を30分ほどしています。食事は朝はバナナに牛乳、お昼は納豆ご飯と野菜や魚・肉などで、夜は炭水化物抜きで野菜中心に腹八分です。間食は無し、飲み物も水かお茶のみです。 ...(続きを読む)


中古パソコンの選び方、発展編その1
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どうしたっ?
明日くらいにはターボジャムもくるし豆乳おからクッキーにまで手を出しました。←効果ナシ。 で、最近キャベツダイエットをしていて少しずつ痩せてきました(≧▽≦) なんて喜んでいたらあまり食べることに興味がなくなってしまいました。 ...(続きを読む)


茶のしずく、買っちゃいました。
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体脂肪率は減っているのに、体重が増えている・・・
体脂肪率は減っているのに、体重が増えている・・・今、通販で大ブームのターボジャムというエクササイズDVDを購入しました。病気で4ヶ月で8kgほど痩せました。最近やっと元気になってきたのですが、まだジムに通うほどの気力もなく・・・自宅で自分のペースでできるようにと購入しました。リバウンドも怖いので。20分ほどの筋トレ?エアロビクスのような内容で気持ちよく汗をかきます。運動も始めて、通勤もするようになったのに、体重が少しずつ増えてきています。4日で800gほど増えました。でも、体脂肪率は2%ほど減っています。すでに運動では追い付かないほどのリバウンドが始まっているのでしょうか?病気をする前は少し太り気味でした。今が標準体重です。なんとか維持をしたいのですが・・・どうしたらよいでしょうか?(続きを読む)



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未分類 | 【2007-09-11(Tue) 04:05:16】 | Trackback:(0) | Comments:(0) | [編集]
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