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ビリーズブートキャンプなんて知らないんだから!
1日2回のターボジャムは劇的な効果があります。 ただ、はっきり言えることは、あのハードでけが人が続出してしまったビリーズブートキャンプよりはやりやすいと思います。もし、これまで基本と燃焼のプログラムを継続してきて、さらなる高みを目指す ...(続きを読む)


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極限状態…
ターボジャムやろうかと思ったんやけど、汗かいてヘロヘロになったら、余計に眠たくなるやん…と思ったので、ぼへら~っとする事にしました。コレはコレで眠いんやけどね たまにアホみたいなこと考えて一人で笑って、目覚まして… ...(続きを読む)



どうしてもダイエットを成功させたいのですが、方法はこのままで良いでしょうか?
どうしてもダイエットを成功させたいのですが、方法はこのままで良いでしょうか?私は、今年で23歳の男で、身長178cm、体重84kgもあります。そろそろ痩せんとヤバい!と思い、1ヶ月前ぐらいから一週間に3~4回ぐらい30~40分ほど走り(仕事の関係で毎日走れない)、食事を少なくし(ご飯のお茶碗もだいぶ小さい)、できるだけエレベーターやエスカレーターを使わず階段を使い、普段からの運動を心がけているのですが、あんまり変化が見られません。私の身長ならば、多くても体重74kgまでは減らしたいです。このままの方法で大丈夫でしょうか?何か良いアドバイスを下さい!!なお、痩せる薬などの胡散臭い類のものはしたくありません。また、僕の友人もやっている(彼らは太ってません。)のですが、ビリーズブートキャンプの購入も考えています。かなりきつい運動なのは分かっていますが、やっていく根性は自分であると思います。購入した方が良いでしょうか?ちゃんとやれば効果はあるでしょうか?(続きを読む)



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未分類 | 【2007-09-10(Mon) 06:48:16】 | Trackback:(0) | Comments:(0) | [編集]
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